◇坐骨神経痛で悩んでいる
坐骨神経痛を改善するため整体院に通っています。
予定していた施術回数の半分（14回）が終了しました。
痛み最大値を１０とすると現在の痛みは…。
なんと！
２〜１くらい！
かなり改善しました！
この記事は、整体施術後の様子や身体の変化について書いた体験記録です。
坐骨神経痛で悩んでいる人の参考になると嬉しいです。
◇坐骨神経痛 整体施術の体験記録
足腰の痛み・痺れの原因は様々です。自己判断せず、まずは専門の医療機関を必ず受診しましょう！
整体 施術 14回 終了後の状態
坐骨神経痛からの回復を目指して整体に通っています。
トータルで１４回の施術が終わりました。
施術回数を重ねるたびに徐々に痛みが改善され１４回施術が終わった頃には痛みはほとんど気にならなくなりました！
もちろん、日によって痛みの程度は異なりますが…。
一番痛かった頃の痛みを１０とするなら現在は２〜１くらい。
本当に楽になりました。
初回の頃の様子は別記事でまとめてあります。
セルフケア 重要性
痛みが軽減した経過を振り返ると…。
セルフケアは回復のためにとても重要だと感じました。
整体では、マッサージや低周波治療、専用器具を使った骨盤矯正を行なってくれます。
それだけでも回復に向かっていくのでしょうが、全て他力本願では早期の回復は期待できないと感じました。
僕が通う整体では、自宅でできる体操をいくつか教えてくれます。
セルフケアとは、教えてもらった体操を毎日キチンと実施すること。
体操にはちゃんと意味があるので、実施することで早期の回復が期待できると思います。
実際に僕は、教えてもらった運動をほぼ毎日（忘れたこともあったけど💦）実施。
その甲斐があって１４回施術が終わる頃には、ベッドで寝ていても痛かった痛みがほとんど気にならなくなりました。
プロの施術とセルフケア
初めて整体に通ってみて思ったことは…。
整体師さんに全てお任せでは早期回復は望めないということ。
自分の健康は自分で守るという意識でセルフケアもキチンと行うことが重要。
整体師さんのプロの施術とセルフケアのセットで苦痛から回復されるものだと感じました。
まとめ
痛みの感じ方や回復速度には個人差があります。
全てが僕のように回復するものではありません。
坐骨神経痛からの回復の一例として参考にしていただけると嬉しいです。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
